От -3 до -8 кг за 4 недели
без голодовок и изнурительных
диет. Безвозвратно!

Без подсчетов калорий и БЖУ
Без фото, видео, письменных отчетов
Без чувства голода
Без обязательных физических нагрузок

Онлайн-курс «ЕШЬ И ХУДЕЙ» ОКТЯБРЬ 2023
по авторской программе Светланы Кашицкой

Вам это знакомо?
Ответьте на 10 простых вопросов

Вы уже пробовали различные диеты и фитнес-программы, но не хватало силы воли дойти до результата?

Вам тяжело даются диеты и вы устали от “правильного питания”?

Вам постоянно хочется сладкого, чувствуете слабость и нет настроения?

Вы уже не верите, что можно худеть вкусно, не отказывая себе в любимой еде?

Ваш вес “встал” на диете и больше не уходит, но вы хотите снизить вес еще?

Вас пугают рекламы разнообразных пилюль,
да и заголовки типа: «Сбрось 15 кг за семь дней» тоже?

Днем вы голодаете, а вечером устраиваете забег на холодильник?

Вы уже пробовали снижать вес, а он все равно возвращался?

Вам тяжело ходить, проблема завязать шнурки, есть заболевания, болит спина?

У вас есть отклонения в анализах и вы убеждены что вес из-за этого не снижается?

1.

Если вы хоть раз ответили ДА, то вам однозначно стоит пройти этот курс! Вы похудеете на 3-8 кг, улучшите здоровье и навсегда распрощаетесь с килограммами

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Познакомьтесь с автором онлайн-курса «‎Ешь и Худей» Светланой Кашицкой

Врач - диетолог,
эксперт по правильному питанию

25 лет опыта работы в области здоровья и успешного снижения веса

Директор студии
похудения

Эксперт по правильному питанию программ на TV «Здоровье» «Здорово здоровым быть» и проекта «Формула здоровья», а также «ПроЗОЖ» на VOKA-TV

Кандидат
педагогических наук

Более 10 000 человек снизили вес по авторской методике Светланы

Мой онлайн-курс «Ешь и Худей»
стартует 1 октября

Абсолютно новый курс!

4 рациона питания
на 4 недели

8 видеоуроков
от Светланы Кашицкой

Простые и полезные
рецепты

Живые вебинары
1 раз в неделю

Чек-листы и материалы
в формате PDF

Общий чат с поддержкой куратора

Отдельный чат с поддержкой Светланы Кашицкой для Premium и Vip

Поддержка эндокринолога Татьяны Савич

Для кого мой курс?

Для тех, кто хочет пoхудеть эффективно и безвозвратно, обрести новую фигуру

Для тех, кто хочет снизить артериальное давление, наладить работу ЖКТ и улучшить здоровье

Для тех, кто перепробовал множество диет, но вес все время возвращался

Для тех, кому не хватает мотивации и стимула и больше не верит, что сможет похудеть

Для тех, кто хочет улучшить показатели своих анализов

Для тех, кто хочет избавиться от отдышки, болей в суставах и пояснице

Урок 1: Клетчатка. Уникальные свойства при снижении веса.

Урок 2: Геометрия суточного рациона

Урок 3: Правило тарелки

Урок 4: Взаимозаменяемость продуктов

Урок 5: Видео-урок Принципы питания на время программы по снижению веса

Видео-уроки:

Рационы питания:

4 рациона питания на 4 недели

Тариф MINI
(без куратора, самостоятельно)

50 вкусных и полезных рецептов для рационов

Поддержка:

Урок 1: Клетчатка. Уникальные свойства при снижении веса.

Урок 2: Геометрия суточного рациона

Общий чат всех потоков «Между нами девочками» - поддержка от учеников, в чате присутствует техподдержка и диетолог (отвечают по будням с 11:00 до 17:00)

Урок 3: Правило тарелки

Урок 4: Взаимозаменяемость продуктов

Урок 5: Видео-урок Принципы питания на время программы по снижению веса

Полезные материалы
в формате PDF:

Рекомендации по граммовке (количеству еды) для вашего веса

Видео-уроки:

Таблица контрольных замеров

Рационы питания:

4 рациона питания на 4 недели

Гайд «Геометрия суточного рациона»

25 вкусных и полезных рецептов для рационов

Гайд «Список взаимозаменяемых продуктов»

Поддержка:

Общий чат всех потоков «Между нами девочками» - поддержка от учеников, в чате присутствует техподдержка и диетолог (отвечают по будням с 11:00 до 17:00)

Гайд «Тарелка правильного питания»

Полезные материалы
в формате PDF:

2 Чек-листа «Клетчатка»

Рекомендации по граммовке (количеству еды) для вашего веса

Таблица контрольных замеров

Гайд «Геометрия суточного рациона»

PDF-материал Правила питания

Гайд «Список взаимозаменяемых продуктов»

Гайд «Тарелка правильного питания»

PDF-материал Правила питания при инсулинорезистентности и сахарном диабете 2-го типа

2 Чек-листа «Клетчатка»

PDF-материал Правила питания

PDF-материал Рекомендации при гипотиреозе

PDF-материал Правила питания при инсулинорезистентности и сахарном диабете 2-го типа

PDF-материал Рекомендации при гипотиреозе

2 эфира со Светланой Кашицкой

4 эфира со Светланой Кашицкой

Тариф PREMIUM
(с куратором-диетологом)

Чат с куратором - диетологом (отвечает с 10:00 до 18:00 по будням)

Гайд 10 жирных продуктов, которые на самом деле очень полезны.

Гайд Мифы про БАДы

Гайд Связь дефицитных состояний со вкусом определенной еды

PDF-материал «Киноа»

PDF-материал «Можно ли часто употреблять сыры и какие?»

Уроки от экспертов:

Видео-урок «Эстетическое тейпирование и самомассаж лица для очерченного овала лица, подтянутой и здоровой кожи» от косметолога, инструктор по фейслифтингу Ивана Королько

Видео-урок «Что такое нормальное отношение с едой» от психолога Екатерины Храмковой

Видео-тренировки с Мариной Лазаревич - инструктором по пилатесу и стретчингу:


• Комплекс «Здоровая спина»;
• Тренировка мышц кора и живота;
• Силовая тренировка с гантелями;
• Комплексная тренировка мышц рук, плечевого сустава, спины

Видео-урок на тему «Самые эффективные тренировки для жиросжигания» от Виктории Чистовой - инструктора бодибилдинга и тренера ЛФК

Прямые эфиры от экспертов:

Иван Королько - косметолог.

Эфир на тему "Как ухаживать за лицом, чтобы в любом возрасте выглядеть свежо и молодо"

В эфире:
- нюансы подбора уходовой косметики не по рекламным обещаниям а по составам
- какие самостоятельные процедуры эффективнее всего борются с возрастными изменениями
- решение самых распространенных проблем: оплывший овал, носогубные складки, межбровка, брыли и прочее

Поддержка врача-эндокринолога Татьяны Савич.
Прямой эфир в формате консультации «Вопрос-Ответ»

Урок 1: Клетчатка. Уникальные свойства при снижении веса.

Урок 2: Геометрия суточного рациона

Урок 3: Правило тарелки

Урок 4: Взаимозаменяемость продуктов

Урок 5: Видео-урок Принципы питания на время программы по снижению веса

Видео-уроки:

Рационы питания:

4 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ рациона питания на 4 недели с учетом ваших анализов, диагнозов, пищевых предпочтений и особенностей образа жизни

Знаменитый сборник рецептов Светланы Кашицкой - около 500 рецептов

Поддержка:

Общий чат всех потоков «Между нами девочками» - поддержка от учеников, в чате присутствует техподдержка и диетолог (отвечают по будням с 11:00 до 17:00)

Полезные материалы
в формате PDF:

Рекомендации по граммовке (количеству еды) для вашего веса

Таблица контрольных замеров

Гайд «Геометрия суточного рациона»

Гайд «Список взаимозаменяемых продуктов»

Гайд «Тарелка правильного питания»

2 Чек-листа «Клетчатка»

PDF-материал Правила питания

PDF-материал Правила питания при инсулинорезистентности и сахарном диабете 2-го типа

PDF-материал Рекомендации при гипотиреозе

4 эфира со Светланой Кашицкой

Урок 6: Почему надо пить больше воды

Чат с куратором - диетологом (отвечает с 10:00 до 18:00 по будням)

Гайд 10 жирных продуктов, которые на самом деле очень полезны.

Гайд Мифы про БАДы

Гайд Связь дефицитных состояний со вкусом определенной еды

PDF-материал «Киноа»

PDF-материал «Можно ли часто употреблять сыры и какие?»

Уроки от экспертов:

Видео-урок «Эстетическое тейпирование и самомассаж лица для очерченного овала лица, подтянутой и здоровой кожи» от косметолога, инструктор по фейслифтингу Ивана Королько

Видео-урок «Что такое нормальное отношение с едой» от психолога Екатерины Храмковой

Видео-тренировки с Мариной Лазаревич - инструктором по пилатесу и стретчингу:

• Комплекс «Здоровая спина»;
• Тренировка мышц кора и живота;
• Силовая тренировка с гантелями;
• Комплексная тренировка мышц рук, плечевого сустава, спины

Видео-урок на тему «Самые эффективные тренировки для жиросжигания» от Виктории Чистовой - инструктора бодибилдинга и тренера ЛФК

Прямые эфиры от экспертов:

Иван Королько - косметолог.

Эфир на тему "Как ухаживать за лицом, чтобы в любом возрасте выглядеть свежо и молодо"

В эфире:
- нюансы подбора уходовой косметики не по рекламным обещаниям а по составам
- какие самостоятельные процедуры эффективнее всего борются с возрастными изменениями
- решение самых распространенных проблем: оплывший овал, носогубные складки, межбровка, брыли и прочее.

Поддержка врача-эндокринолога Татьяны Савич.
Прямой эфир в формате консультации «Вопрос-Ответ»

Тариф VIP
(под контролем
Светланы Кашицкой!)

Урок 7: Явные и скрытые причины отеков

Урок 8: Видео-урок от врача эндокринолога на тему «Гормоны и Вес»

VIP-чат с ежедневной обратной связью от Светланы Кашицкой (отвечает с 10:00 до 20:00 по будням)

1 часовая индивидуальная консультации со Светланой Кашицкой с вами лично

PDF-материал 99 советов как похудеть раз и навсегда

Что я узнаю на программе?

Что способствует более быстрому снижению веса

Как снижать вес, не считая калории - с новыми уроками ВЫ САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ!

Каким способом лучше готовить продукты и чем заправлять, чтобы получать удовольствие от приема пищи и снижать вес

Какого режима придерживаться для эффективного снижения веса

Как научиться самостоятельно строить правильный и сбалансированный рацион для себя и всей семьи

Научитесь отделять голод от жажды, аппетита и желания снять стресс

Что делать, чтобы вес не вернулся никогда

ОНИ СМОГЛИ, сможете и вы!

Снижаем вес легко и комфортно!

Даем долгосрочный эффект похудения и снижаем вес безвозвратно. Начните худеть вместе с нами - выбирайте тариф и снижайте вес!